怎么預(yù)防尿酸高
很多人在進(jìn)行尿常規(guī)檢查的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)有尿酸高的問(wèn)題，這時(shí)候大家就要降低尿酸了。如果尿酸持續(xù)偏高的話，就容易引發(fā)一些疾病，例如動(dòng)脈硬化，而且還可能會(huì)讓肝臟功能受損。那么，該怎么預(yù)防尿酸高呢？
想要預(yù)防尿酸高的話，便需要在平時(shí)多飲水，這能促進(jìn)尿液的排出，而且能有效降低尿液的濃度，進(jìn)而避免出現(xiàn)尿酸高的情況。尿酸屬于人體脂肪代謝的產(chǎn)物，大家通過(guò)調(diào)整飲食，也能起到降低尿酸的作用。
防止尿酸過(guò)高就應(yīng)該注意飲食，平時(shí)不要吃嘌呤含量高的食物，像是豆類(lèi)、海鮮以及牛羊肉等。在上述食物里面含有很多的嘌呤，食用后很容易造成尿酸升高。另外，動(dòng)物內(nèi)臟和啤酒、咖啡中，也含有很多的嘌呤。
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康很有益，這可以提升身體素質(zhì)。而且大家堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的話，能夠提升外周血液循環(huán)速度，這可以讓身體的代謝廢物加速排出。如果尿酸可以盡快的被排出體外，便可以避免出現(xiàn)尿酸高的問(wèn)題了。如果已經(jīng)出現(xiàn)了尿酸高的情況，除了采用上述措施以外，大家還應(yīng)遵照醫(yī)囑服用藥物。
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