來月經時多喝水好不好

臨床中很多女性來月經時身體激素會發生某些改變，那么腸胃也會受到一定影響，所以有些女性會出現便秘的現象，但有些會出現腹瀉的現象。那么來月經時多喝水好不好？

女性在月經期間本身就屬于特殊生理期，在這個階段自身免疫力會有所下降，所以從生活中有很多方面會引起很多不適。所以，女性在月經期間更應該注意飲水量，這樣可以加快血流的速度，同時也可以緩解痛經的情況。但有一點需要注意喝水的時候一定要喝熱水。

月經期間飲食問題應該注意哪些？

1、如果女性在月經快來潮的一周時間內或者是已經來潮，就應該多吃一些富含營養較為豐富的食物，但是最好以清淡易消化的為主。除此之外還應該多喝水和多吃一些瓜果蔬菜，這樣可以保持大便通暢，同時也可以減少盆腔充血狀態。

2、月經期間女性處于失血的情況，所以在月經期間以及月經后，都應該適當補充蛋白質以及各種礦物元素。比如常吃的奶制品、動物肝臟或者是蛋類。

3、月經來潮初期女性常常會感覺到腰部酸痛或者是食欲降低，所以也可以選擇一些開胃的食物來提高食欲。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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