氣血不足怎么食療
氣血不足的人經常在生活工作中感到疲憊，因為身體免疫力低，患上感冒等小病的幾率也增大。氣血不足除了可以用藥物治療，通過飲食來食補也是十分有必要的。那么，氣血不足怎么食療呢？
1、多吃補氣血的食物。在日常飲食中，可以適當吃一些補氣血的食物，雖然效果不是特別快，但長期食用這些補氣血食物，可能起到恢復氣血的作用。補氣血的食物包括牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、海鮮、玫瑰、柑橘、蓮藕、紅棗等。
2、多吃富含維生素的食物。研究表明，缺乏維生素尤其是VB6和VB12.會導致情緒激動、頭痛、煩躁易怒。建議選擇全麥面包、燕麥、玉米餅等富含維生素的谷物制品，以及橙子、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花等富含維生素的果蔬。
3、進行中草藥調理。如果氣血不足比較嚴重，可以到中醫(yī)問診，根據(jù)患者的實際情況進行對癥治療。使用中藥補氣血可以標本兼治，這里要記住的重要的一點是一定要在醫(yī)生的指導下服用草藥，不要自己找藥方來調理，如果藥物使用不對，可能會出現(xiàn)副作用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？