我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，晚上如果沒睡好，第二天起床黑眼圈沉重、皺紋縱橫，人瞬間衰老了幾十倍！因?yàn)橥砩鲜巧眢w新陳代謝最旺盛的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候皮膚進(jìn)入修復(fù)時(shí)段，所以晚上護(hù)膚是一天中的重中之重！各位女性注意了，小編可是敲黑板了！

一、晚上護(hù)膚的正確步驟

1、卸妝徹底清潔：忙碌了一整天工作之后肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進(jìn)行清潔工作。回家之后一定要盡快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復(fù)素顏的狀態(tài)，給肌膚創(chuàng)造一個(gè)自我修復(fù)的暢通空間。

2、擦化妝水：將厚重的彩妝卸掉之后同樣要給肌膚擦上化妝水，及時(shí)調(diào)整臉部肌膚的PH值，但是此時(shí)的化妝水不宜使用帶保濕成分或酒精成分的化妝水。

3、定期護(hù)理：經(jīng)常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時(shí)機(jī)。做面膜前要先清潔，并且不要涂抹任何護(hù)膚品，在做完面膜之后再進(jìn)行日常護(hù)理。在敷面膜時(shí)要注意，只需有規(guī)律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發(fā)肌膚疾病。

4、擦乳液、美容液：為了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護(hù)膚品不宜太早使用，因?yàn)槭褂玫眠^早會(huì)逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養(yǎng)成自然美肌是最好的啦，盡量把使用化妝品和各種護(hù)膚品的年限往后推移。

二、晚上護(hù)膚的好處

1、新陳代謝快細(xì)胞新陳代謝快，加速肌膚修護(hù)：人體有自己的代謝行程表，當(dāng)夜間11點(diǎn)-2點(diǎn)時(shí)，正是肌膚細(xì)胞修復(fù)新陳代謝最快的時(shí)期，也是預(yù)防老化的最佳時(shí)機(jī)。睡前為肌膚擦上滋養(yǎng)的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”效果助你一臂之力。早上起來就能看見好膚色。

2、免疫力變強(qiáng)熟睡時(shí)，肌膚的免疫力大增：人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時(shí)的10倍。隨著年齡的增長，人體的免疫系統(tǒng)功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保養(yǎng)品可不夠，還跟你的生活習(xí)慣、精神狀態(tài)息息相關(guān)。所謂“無煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發(fā)作，就該多放松先從生活作息調(diào)節(jié)起。

3、吸收力強(qiáng)環(huán)境干凈、膚溫高，吸收更迅速：晚間保養(yǎng)，為何要比早上更注意？這是因?yàn)樗X環(huán)境干凈，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴(kuò)張，出油量卻較少，正是營養(yǎng)成分滲入細(xì)胞作用的好時(shí)機(jī)。平常覺得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最后一個(gè)步驟，明早就可看見不同。

4、排毒效果好中醫(yī)說法：11點(diǎn)-1點(diǎn)是排毒重要時(shí)段：其實(shí)整個(gè)夜間都是身體的“排毒階段”，所以晚間的休養(yǎng)生息是相當(dāng)重要的。9-11點(diǎn)是淋巴排毒時(shí)段，如果你還沒有誰，可以多做淋巴排毒按摩：11點(diǎn)-1點(diǎn)則是最重要的“肝”排毒時(shí)段，全身上下的廢物都得在此時(shí)清出去。無論如何，在這段時(shí)間一定要熟睡。

晚上環(huán)境恬靜，給皮膚修養(yǎng)提供了最好的環(huán)境。這個(gè)時(shí)候細(xì)胞活躍、毛孔擴(kuò)張呼吸，所以睡前一定要好清潔好臉部，做好保濕，給皮膚提供最好的養(yǎng)分。最后，早睡早起，第二天早上起床你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己容光煥發(fā)、精神飽滿！