哪些東西是提高免疫力
免疫力象征著人體在沒有外力的作用下抵抗疾病的能力，它的強弱是由身體各方面的素質(zhì)綜合決定的，很多人都有免疫力低下的問題，可以依靠飲食來慢慢進補，那么，哪些東西是提高免疫力的呢？
1、富含蛋白質(zhì)的食物。在日常生活中多攝入富含蛋白質(zhì)和人體所需的各種氨基酸的食物，可以提高人體的免疫力。因為蛋白質(zhì)是人體抵抗力的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以經(jīng)常食用高蛋白食物可以提高人體的免疫力。富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶和奶制品、瘦肉、豆制品等。
2、富含維生素A的食物。維生素A是人體維持健康所必須的一類維生素，維生素A在人體內(nèi)不能自行合成，但人體內(nèi)的免疫球蛋白在的合成過程中需要維生素A的參與，所以需要通過日常飲食來補充維生素A，以提高身體的免疫力。富含維生素A的食物有動物肝臟。
3、富含維生素C的食物。維生素C是一種比較特殊的維生素，在人體內(nèi)不能自然合成，必須通過體外來為身體補充足夠的維生素C。維生素C最主要的作用是能夠促進蛋白質(zhì)的合成，特別是免疫蛋白。所以要想提高免疫力，就應(yīng)該增加富含維生素C的食物的攝入量。富含維生素C的食物有鮮棗、辣椒、西蘭花等新鮮果蔬。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？