簡單的下奶湯有哪些
乳汁是大多數(shù)寶寶的食物，而媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到寶寶能否吃飽。其實母乳對于寶寶來說，是其他食物都無法比擬的。不過很多媽媽因為產(chǎn)后的飲食、情緒等各方面原因會出現(xiàn)氣血虛弱的情況，就會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么簡單的下奶湯有哪些呢？
下奶快的湯有很多，比如鯽魚通草湯，就是把鯽魚煎一下去除腥味，然后加入適量通草一起熬煮，每天喝一點對下奶有幫助。還可以把生豬蹄和紅皮花生一起燉爛，多喝湯下奶速度也很快。再就是小公雞湯下奶也很快，因為母雞含有的雌激素比較多，會抑制乳汁分泌，所以在選擇的時候一定要選擇小公雞來燉湯，同時不管是喝什么湯都盡量不要放鹽，容易影響下奶效果。
還有花生豬蹄湯、山藥排骨湯、烏雞湯等都是比較好的下奶湯，這些湯不但可以促進乳汁分泌，也可以補充身體需要的營養(yǎng)。另外也可以適當(dāng)多喝一些五紅湯、大棗銀耳湯等補氣補血的食物也可以增加泌乳量。不過要注意在哺乳期的時候飲食上不要吃的太油膩。
另外還可以讓寶寶多吸吮，因為寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，也能夠增加乳汁的分泌。如果媽媽的奶水就是沒有辦法給寶寶提供足夠的需求，那么也可以選擇適合的嬰兒奶粉來喂養(yǎng)寶寶。
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