生完小孩坐月子可以吃什么水果
對(duì)于剛生產(chǎn)過后的女性，由于大量氣血的流失，身體自然會(huì)變得極度虛弱，這時(shí)候一定要通過飲食調(diào)理的方式，慢慢讓身體得到恢復(fù)。那么生完小孩坐月子可以吃什么水果？
1、橘子。對(duì)于剛生完小孩坐月子的婦女來說，可以多吃不含維生素C較多的橘子，因?yàn)榫S生素C它可以有效增強(qiáng)血管壁的韌性和彈性，從而預(yù)防出血的產(chǎn)生。而且產(chǎn)后女性出血較多，適當(dāng)使用橘子還可以有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血，并且達(dá)到通乳的作用。
2、奇異果。奇異果是所有水果當(dāng)中富含維生素c最高的一種水果，它不僅可以有效達(dá)到利尿的作用，同時(shí)還可以有效緩解身體燥熱等問題。而且維生素C含量較多，也可以有效提高自身免疫力，更利于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)。
3、香蕉。香蕉中也含有大量的鐵質(zhì)元素以及纖維素，它可以起到通便的作用。而產(chǎn)后的女性在坐月子期間由于活動(dòng)減少，這時(shí)候就很容易導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生，所以在此期間多吃香蕉是可以有效緩解便秘的情況。在這種情況下，自然可以更利于身體的恢復(fù)。不過在食用香蕉時(shí)千萬不可食用過多，并且不要吃未熟的香蕉。
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