十個月寶寶可以吃油菜葉嗎

油菜是很普通的蔬菜，但是它的營養價值很高，含有多種有益物質。小寶寶在六個月時，便需要適當的吃一些輔食了，家長們要為孩子準備易消化的食物，而且要保持飲食的多樣性。那么，十個月寶寶可以吃油菜葉嗎？

十個月的小寶寶，平時可以吃一些油菜葉，但是不能吃的太多。這是因為油菜葉中的粗纖維較多，而小寶寶消化能力還不太強，因此不能多吃。而且在孩子食用的時候，家長要盡量將油菜葉切碎些。只要孩子的消化吸收沒問題，而且大便正常的話，便能夠放心食用了。

油菜葉屬于低脂肪蔬菜，所含的膳食纖維很豐富，還含有鈣、鐵以及維生素C等多種營養物質，而且胡蘿卜素的含量很高。值得注意的是，綠葉蔬菜中含鈣量最高的就是油菜了，而且維生素C含量要超過大白菜1倍多。

在油菜葉里面還含有加強眼睛視紫質合成物質，可以起到明目的功效。而且油菜里面的大量植物纖維素，可以加快腸道蠕動，進而增加糞便的體積，這能縮短糞便在腸道中存留的時間，所以能夠有效改善便秘的情況。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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