怎樣消除胃脹氣
很多人在吃飯過程中都會喜歡聊天，這樣就很容易造成暴飲暴食現(xiàn)象發(fā)生，不知不覺就會容易吃很多食物，從而容易導致胃脹氣現(xiàn)象的發(fā)生，而這就會引起腸胃的不適，那么，想問下怎樣消除胃脹氣？
在出現(xiàn)胃脹氣的情況后，患者可以用手輕輕的按摩腹部，或是進行適當?shù)纳眢w活動，來緩解胃脹氣的現(xiàn)象，也可以喝些酸奶或是吃些益生菌片，這樣也能有效改善胃脹氣的現(xiàn)象。胃脹氣癥狀要是比較嚴重的話，患者也可以根據(jù)醫(yī)囑口服藥物來緩解胃脹氣現(xiàn)象。
胃脹氣現(xiàn)象的發(fā)生，大都是由于腸胃消化不良引起的，所以患者可以通過適當喝一些促，來幫助促進腸道消化吸收，預防出現(xiàn)消化不良的情況。也可以每天早起后喝杯檸檬水，這樣也預防消化不良。平時也可以多喝些酸奶，這樣有助于維持腸道內(nèi)菌群的平衡，促進腸胃消化，減輕胃脹氣引發(fā)的不適癥狀。
平時還要注意規(guī)律生活作息和飲食，要養(yǎng)成定時定量的就餐習慣，做的按時吃飯，還要進行多餐少食，吃飯是也要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吃些有刺激性的食物，以免增加腸胃的負擔，這樣也能減少胃脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？