什么水果可以提高人體免疫力
大家平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃水果，這對(duì)身體健康是有益的，而且不同的水果，所含的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的。有不少的水果都有去火、通便的作用。而且有一些水果，還可以提升人體的免疫力。那么，什么水果可以提高人體免疫力
能提高人體免疫力的水果有不少，比如獼猴桃，它是比較常見的水果，所含的營養(yǎng)成分很多，有著水果之王的美譽(yù)。獼猴桃里面有很多礦物質(zhì)、氨基酸。大家平時(shí)經(jīng)常吃點(diǎn)獼猴桃，就能夠有效增強(qiáng)抵抗力，但是不宜空腹食用。
大家對(duì)于柚子都不陌生，在人們的印象中，吃柚子可以去火、補(bǔ)充維生素c，其實(shí)大家經(jīng)常吃柚子，還有助于提高免疫力。柚子還具有開胃的作用，在飯前一個(gè)小時(shí)食用，就能有效的增加食欲。
大家平時(shí)所吃的糖，大多都屬于蔗糖，這是從甘蔗中提取的。甘蔗里面的水分、糖分非常的充足，它不但有清熱解毒的作用，還能改善心煩口渴、低血糖等不良癥狀。不過大家要注意，甘蔗是寒性水果，所以脾胃虛弱的人不宜食用，而且患有糖尿病時(shí)不能吃甘蔗，以免導(dǎo)致血糖超標(biāo)。
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