經常腹脹排不出來怎么辦

剛生完寶寶之后，寶媽消化功能還沒有完全恢復，通常吃了比較涼的食物，會影響胃部的消化，也有可能是慢性胃炎造成的，胃炎是平時你不注重飲食習慣，暴飲暴食導致的，腹脹排不出來，有可能會導致肚子難受，嚴重的會出現惡心嘔吐的癥狀，經常腹脹排不出來怎么辦？

經常腹脹排不出來，寶媽日常可以多吃一些溫熱食物，以及比較容易好消化的食物，可以多喝些小米粥、薏米粥和山藥粥之類的食物，對腹脹都有很大的緩解作用，也可以吃些山楂，獼猴桃和蘋果，里面的膳食纖維和維生素比較高，對癥狀也有很好的緩解效果。

寶媽可以每天早晨起來空腹喝一杯檸檬水，可以起到促進腸道蠕動的效果，也可以起到及時排便的效果，日常期間注意腹部保暖，也可以對腹部進行順時針按摩，起也可以起到很好的改善作用。

哺乳期間寶媽要注意合理的飲食，避免吃些辛辣刺激的食物，影響胃部的消化，同時也避免吃一些生冷的食物，寶寶食用后也會對身體造成不良影響，期間注意身體保暖，以免著涼引起身體不適

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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