月經(jīng)前喝什么湯好
我們都知道，在月經(jīng)期間有許多事情需要女性的注意，合理安排月經(jīng)前的注意事項對女性身體也有好處。那么女孩月經(jīng)前喝什么湯好呢？
當(dāng)女性朋友月經(jīng)來時，可以喝下面的湯來調(diào)理身體:
1、生姜紅棗紅糖湯：具有溫?zé)嵘⒑⒀a血活血的功效，能促進經(jīng)期宮腔淤血的排出，預(yù)防和緩解經(jīng)期宮寒引起的腹痛癥狀，對補血、預(yù)防貧血也有一定作用。
2、鯽魚湯：在鯽魚湯中加入適量黃芪、當(dāng)歸可補氣補血。它有預(yù)防和緩解月經(jīng)后氣短和疲勞癥狀的作用。
3、紅糖雞蛋湯：如果在月經(jīng)前三天吃紅糖，補血效果會更好，因為紅糖富含礦物質(zhì)和微量元素。月經(jīng)前三天，身體新陳代謝加快，營養(yǎng)吸收更好。雞蛋可以根據(jù)個人口味打碎或煮沸去殼。整個紅糖蛋湯可以放入紅糖湯中。紅糖蛋湯能溫?zé)嶙訉m，活絡(luò)經(jīng)絡(luò)，避免宮寒，祛除子宮殘留濕氣。
月經(jīng)是女性的一個“出血期”，所以應(yīng)該在月經(jīng)前3天為身體儲備血液，以避免月經(jīng)過多出血和貧血。養(yǎng)生從飲食療法開始，月經(jīng)前還可以多飲當(dāng)歸枸杞湯、龍眼大棗湯、紅糖蛋湯和紅茶，可以去除體內(nèi)水分，保持子宮溫暖，幫助子宮順利排出臟血。
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