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剛滿周歲的寶寶怎么安排飲食

剛滿周歲的寶寶怎么安排飲食

飲食對于每個人來說都是非常重要的,飲食正確了,身體才會更加健康,尤其是寶寶飲食更有講究,不同年齡段寶寶的飲食也會有所不同,這樣才能更合理和科學地使寶寶攝入足夠的營養,那么,剛滿周歲的寶寶怎么安排飲食?

滿周歲的寶寶可以這樣安排飲食:

1、調整食物狀態和進食時間

1歲以后的寶寶,已經進入幼兒期,大多已具備6-8顆牙齒,且有較好的咀嚼功能,食物的形態也發生了相應的變化,如嬰兒期的菜泥、肉末、魚泥可改用帶有顆粒或者固體狀的碎菜、肉丸、魚塊。因此1歲以后的寶寶多數可適應一日3餐加點心的膳食安排。1歲-1歲半的寶寶每日安排進食四至五次,最多不超過六次,每餐間隔四小時。

2、鹽類的攝入少量,以清淡為主

1歲以后,寶寶可以吃的食物變得豐富起來,攝入鈉的來源也比1年前多了很多。但寶寶每日所需的700mg的鈉,還是可以從奶類、肉類、水果、蔬菜中獲取的。如果吃自帶天然咸味的海龜、蝦皮,或者是一些奶酪烹飪的菜,完全可以不加鹽。在這個階段,寶寶雖然可以開始吃大人飯了,但仍不宜過咸,幫寶寶養好成清淡飲食好習慣很重要。

3、配方奶的攝入也不能少

這個階段的寶寶,配方奶當然是不可少的了(如果寶媽仍繼續母乳可忽略)。配方奶對營養的比配相對來說比較全面,而且更易于吸收,每日應保證500~800毫升的攝入,而食物的攝入上趨向逐漸多樣化,除主食外,蔬菜,水果,雞蛋,魚肉,等等。寶寶之前未嘗試吃過的食物,第一次喂,應少量的嘗試,看寶寶的反應,若是不適應,下餐就少喂一些,以后慢慢增加量,每樣食物,都以這樣遞增的方法來喂養。食物樣化點,這樣才能夠保證寶寶的營養豐富。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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