哪些食物比較養(yǎng)胃

目前生活節(jié)奏比較快，生活壓力也很大，有的人不注重作息時間，經常熬夜，導致身體脾胃虛弱，還有的人早起不吃飯，中午暴飲暴食，長時間下去，造成腸胃功能紊亂，給身體健康帶來很大的危害，所以哪些食物比較養(yǎng)胃?

日常生活中養(yǎng)胃的食物是比較多的，比如小米粥，饅頭，面條，南瓜，山藥等都是養(yǎng)胃的食物。小米粥里含有豐富的b族維生素,對于調節(jié)腸胃功能有一定的好處，胃不好的患者平常應飲食方面要特別注意吃些質地比較軟的食物。

建議腸胃不好的人在日常生活中，要避免吃堅硬刺激、油膩、難以消化的食物,否則會增加胃腸道負擔，引發(fā)胃腸道疾病，都說山藥賽人參，常吃山藥能健胃利脾，但是一定不要過量的吃，任何食物過量的吃都會危害到自己的身體。

胃不好的患者平時注意作息的規(guī)律時間，清淡飲食，不要吃過于刺激的食物，多吃些好消化的食物，也可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用一些治療胃病的藥物來緩解，吃藥期間要避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水，保證充足的睡眠。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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