突然沒奶了怎么辦
很多女性在生完寶寶之后會選擇使用母乳喂養(yǎng)寶寶，母乳里通常含有豐富的蛋白質(zhì)化合物等，能夠有效滿足寶寶生長所需的營養(yǎng)和抗體，同時還能幫助寶寶消化，是寶寶最安全的完美食物，有的女性在產(chǎn)后奶水不是很足，突然沒奶了怎么辦？
突然沒奶了可以多食用湯類食物，例如豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯等，會使乳汁慢慢增多，同時女性在生產(chǎn)后要保持愉快的心情，如果容易生氣會使情緒受到影響，會使乳汁分泌減少，還可以讓寶寶多吮吸或者使用吸奶器將奶吸出，也會增加奶水分泌。
突然沒奶了通常可以多食用富含蛋白質(zhì)的食物，增加身體的抵抗力，有效增加奶水分泌量，也可以多喝促進乳汁分泌的湯，同時還要保持足夠的睡眠，以免乳汁分泌受到影響，也要保持良好的心情，避免精神壓力大，出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。
突然沒奶了可以從飲食上調(diào)整，多食用促進乳汁分泌的食物和富含蛋白質(zhì)的食物，同時還要保持愉快的心情，避免情緒暴躁，還要保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，或者適當(dāng)?shù)臅裉枺梢杂行г黾由眢w抵抗力。
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