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經期皮膚暗黃怎么辦

經期皮膚暗黃怎么辦

通常在月經期間身體的排血量比較大,一般會導致鐵元素流失的癥狀,使身體氣血虧虛導致皮膚暗黃,月經期間體內的激素發生了改變,備孕期間精神壓力比較大,也會導致經期皮膚暗淡發黃,經期皮膚暗淡發黃怎么辦?

備孕期間經期皮膚暗淡發黃,日常可以多吃些新鮮的水果和蔬菜,水果和蔬菜里的維生素含量比較高,對皮膚有很好的改善作用,同時也可以經常吃些大棗、枸杞等食物,對身體都有很好的補血效果,可以讓皮膚紅潤有光澤。

經期皮膚暗淡發黃一般會引起經期貧血的情況,在此期間也可以多補充一些含蛋白質和含鐵比較豐富的食物,改善身體貧血有很好的作用,可以吃些多吃些豆類或者豆制品之類的食物,也可以多吃些雞肉、雞蛋、魚肉等,對身體貧血都有很好的改善作用。

在月經期間注意身體保暖,避免身體著涼引起痛經的癥狀,保持良好的作息習慣,減少長期熬夜,避免吃一些辛辣刺激的食物,備孕期間保持心情愉快,避免精神壓力過大,日常也可以適量的做些戶外運動,增加食欲促進腸道蠕動。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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