如何提高尿道的免疫力
如果平日里不注意衛(wèi)生，頻繁過(guò)度地進(jìn)行性生活，就有可能導(dǎo)致男性前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致尿道免疫力下降，反復(fù)出現(xiàn)炎癥的情況。因此，平日里應(yīng)該多注意提高尿道的免疫力。那么，如何提高尿道的免疫力呢？
1、少喝有刺激性的飲料。刺激性的飲料會(huì)傷害泌尿系統(tǒng)，比如說(shuō)酒和咖啡，甚至?xí)敲谀蚣膊夯Ｋ韵胍岣吣虻赖拿x，首先要刺激性的飲料。
2、鍛煉膀胱。鍛煉膀胱最有效的運(yùn)動(dòng)就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常簡(jiǎn)單，只需要在排尿時(shí)要有意識(shí)的中斷排尿，那就是可以?shī)A緊腿部、臀部和腹部的肌肉。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠提高尿道的免疫力，還能提升全身系統(tǒng)的免疫力。所以尿道淋漓的患者可以每天鍛煉半個(gè)小時(shí)，提高血氧含量，改善細(xì)胞活性。
4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。很多患者之所以會(huì)出現(xiàn)尿道免疫力低，主要是平時(shí)沒(méi)有好的排便習(xí)慣，可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因憋尿太久。
5、不要吃刺激膀胱的食物。在提高尿道免疫力的期間，一定要少吃酸的食物，比如說(shuō)柑橘。如果在這個(gè)時(shí)間段吃酸的食物，可能會(huì)導(dǎo)致尿道出現(xiàn)結(jié)石。
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