兒童吃什么水果可以長高個(gè)子
很多家長對于兒童的日常飲食很重視，確實(shí)兒童處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的營養(yǎng)攝入對于兒童長個(gè)子是有幫助的。尤其是兒童四歲到六歲的時(shí)候，這個(gè)階段是兒童長個(gè)子的一個(gè)基礎(chǔ)的階段。那么，兒童吃什么水果可以長高個(gè)子？
兒童時(shí)期是兒童是長個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，家長要多多注意吃一些水果，比如蘋果，香蕉，還有橙子、草莓等，這些水果對于兒童的骨骼生長是有利的。就拿蘋果來說，其中含有的果膠，還有維生素都是很高的，兒童多吃蘋果對脾胃功能是有好處的。
還有桑葚，獼猴桃等水果的維生素含量也是很高的，而且還含有比較多的微量元素，兒童適當(dāng)進(jìn)食，也是有益于身高增長的。很多家長都知道對于兒童來說，想要長高個(gè)子，這個(gè)和遺傳是有一定關(guān)系的，當(dāng)然營養(yǎng)和運(yùn)動也是可以幫兒童長高個(gè)子的。
不少家長希望自己的孩子長得高高的，這個(gè)時(shí)候就會很注意給兒童補(bǔ)鈣的。但是很多家長不知道的話，對于兒童來說，鈣的攝入一定要合理，不能太多。如果兒童體內(nèi)的鈣含量太多，這個(gè)是會導(dǎo)致軟骨病出現(xiàn)的，這一定要注意。
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