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順產后如何預防子宮脫垂

順產后如何預防子宮脫垂

順產之后子宮脫垂在女性中很常見,這樣會導致比較嚴重的后遺癥,影響女性的正常生活,比如說出現漏尿,腰酸腹痛等癥狀,所以順產之后預防子宮脫垂很關鍵。那么,順產后如何預防子宮脫垂呢?

順產后預防子宮脫垂,首先應該注意順產的過程,如果順產過程的時間比較長,子宮脫垂發生的幾率也會越高,同時,如果出現難產等癥狀,子宮脫垂以及盆肌底受損的幾率也會越大,所以需要醫生在順產過程中加以護理,減少子宮脫垂發生的幾率。

在產后預防子宮脫垂還需要注意避免增加腹壓的行為,常見的提拎重物、打噴嚏或者排便時用力等都會增加腹壓,所以在產后要注意飲食,讓大便保持合理的濕潤,這樣排便時更加順暢,同時在產后避免提重物,注意休息,這樣子宮脫垂就比較可能不會出現。

最后產婦還需要做適量的運動,如果盆底肌出現受損,那就有必要進行盆底肌的修復,同時還應該多進行凱格爾運動,鍛煉盆底肌的力量,常見的還可以進行瑜伽運動,如果有必要也可以適量補充雌激素,減少子宮脫垂發生的可能。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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