懷孕第二個(gè)月補(bǔ)充葉酸還來得及嗎
葉酸是一種水溶性維生素B族，對(duì)女性來說至關(guān)重要。女性在備孕階段或懷孕前三個(gè)月時(shí)，為了防止胎兒出現(xiàn)發(fā)育畸形，應(yīng)該聽從醫(yī)囑服用葉酸，以便起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。那么，懷孕第二個(gè)月補(bǔ)充葉酸還來得及嗎？
懷孕第二個(gè)月補(bǔ)充葉酸還來得及，雖然有點(diǎn)晚了，但總比不吃要好。女性應(yīng)從懷孕前3個(gè)月就開始每天攝入400微克葉酸，服用葉酸可預(yù)防高達(dá)80%的神經(jīng)管畸形兒出生。通常在懷孕3個(gè)月后停止服用葉酸，但是整個(gè)孕期都服用葉酸對(duì)孕婦和胎兒也沒有任何危害。
葉酸是B 族維生素之一，是人體產(chǎn)生紅細(xì)胞所必需的營養(yǎng)素。葉酸也是脊髓液的重要組成成分，并且有助于DNA的合成，對(duì)于維持大腦的正常功能發(fā)揮具有重要作用。，可以說葉酸是每個(gè)人都需要的營養(yǎng)素。孕婦每天攝入400微克葉酸可以維持體內(nèi)葉酸水平。
葉酸是一種水溶性維生素，大量存在于肝臟、腎臟、家禽、雞蛋、新鮮蔬菜、水果、豆類和動(dòng)物谷物中。孕婦在日常飲食中可以多攝入富含葉酸的食物，但要注意烹調(diào)方法，不要在高溫下長時(shí)間煎、煮或煎食物，以免葉酸流失。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？