順產(chǎn)多久可以做產(chǎn)后修復(fù)運動
很多人都知道順產(chǎn)之后，女性身體恢復(fù)的會快一些。再加上現(xiàn)代人對于身體健康是越來越重視的。很多女性想在生產(chǎn)之后早早做修復(fù)運動，這樣有助于身材的恢復(fù)，也有助于身體的而健康，但是很多人不清楚什么時候可以做產(chǎn)后的修復(fù)運動。那么，順產(chǎn)多久可以做產(chǎn)后修復(fù)運動？
順產(chǎn)的話，女性身體恢復(fù)的是比較快的，一般在生產(chǎn)之后兩三天的時候就可以下床運動了，等到身體稍微恢復(fù)一點，大概在生產(chǎn)后三到五天的時候，就可以做一些產(chǎn)后修復(fù)的運動，比如縮骨盆的運動，畢竟這個強度不是很大，是可以做的。
等到生產(chǎn)之后兩個星期左右，這個時候可以做的產(chǎn)后修復(fù)運動種類可以變多了，可以多一些伸展運動。當(dāng)然這個運動的時間只是一個大致的時間，對于順產(chǎn)的女性來說，要看自己身體的恢復(fù)情況。如果身體沒有恢復(fù)，不要急于進(jìn)行運動。
有很多女性生產(chǎn)之后急著進(jìn)行運動，實際上不需要這樣的，剛生產(chǎn)后還是要好好臥床靜養(yǎng)的。畢竟生產(chǎn)之后女性身體是比較虛弱的，這個時候不要急著運動，否則會適得其反的。因為在身體稍微恢復(fù)之后才運動，一開始運動的時間也要注意，不要太長。
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