怎樣提高智力

怎樣提高智力

智力的發育對每個人來說都非常關鍵，只有智力的不斷發展和提高，才能做到科學用腦，也能更好的發揮大腦的作用，所以平時大家也都會比較注重智力的提高，那么，想問下怎樣提高智力？

要想提高智力的話，首先就要注意正確用腦，注意協調大腦各個感官器官維持正常運作，也能通過感官器官來獲取到更多有用的信息。平時也要注意記憶力的訓練，在眼睛觀看的同時，大腦還要不斷的記憶，這樣也可以刺激感官的發育，也能起到提高智力的效果。

另外，還要注意用腦時間，要在佳用腦時間里抓緊學習，這樣能強化記憶，也能提高工作和學習效率。而在身體感覺到疲倦的情況下，就要注意休息，保持充足睡眠，適度用腦，并進行適當體育活動，這樣可以避免造成大腦過度疲勞，以免引起智力損傷。

同時也要注意身體能量的補充，增強日常飲食影響，吃些有助于大腦發育的食物，補充對大腦神經系統發育有好處的營養元素，這樣才能提高智力發育。還要學會放松心情，注意自我調節情緒，避免大腦神經過于緊繃，可以通過看書、聽音樂等活動來放松自己。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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