如何提升智力

智力的提升和發展對一個人的成長來說，是非常關鍵的，要是智力發育情況不好的話，還會導致智力低下問題的出現，也會給其生活帶來極大影響，所以平時要注意智力的提升訓練，那么，想問下如何提升智力？

要想有效提升智力，大家平時可以多做些體育鍛煉，通過進行一些激烈的身體運動，可以人體各個組織的血液循環，也有助于改善大腦的血液供應，從而促進大腦的整體性能，對提升智力發展是非常有幫助的，也有助于身心健康發展。

平時還要注意保持身心的放松，不要有過大的心理壓力，避免情緒過于緊張，還要注意多保持微笑，通過笑能促進體內一些積極化學物質的釋放，也能起到解壓的效果，對保持大腦健康是有好處的，還有助于維持大腦各個組織的正常運作和協調。

另外，還可以通過一些游戲來提升智力發展，可以在空閑時間做邏輯拼圖、字謎游戲等，這些游戲都能很好的訓練腦力，促進大腦組織的活動，也能讓大腦保持好的工作狀態，平時也要多探索和學習，這樣才能讓思維創造力增強，也有助于智力的提升。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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