吃什么能提高智力

家長平時除了比較關心小孩的身體情況，也會比較關注小孩的學習狀況，而要想小孩學習好的話，是離不開智力的發展和提高的，所以家長平時也會想要給小孩吃些有助于補腦的食物，那么，想問下吃什么能提高智力？

核桃有非常不錯的補腦益智功效，對大腦發育是非常有好處的，也能提高智力的發展，所以家長平時可以適量給小孩吃些核桃，每天吃兩三個左右，這樣有助于提高小孩記憶力，促進腦部血液循環，消除腦部疲勞。

雞蛋中的營養物質含量比較豐富，營養價值也非常高，有助于促進大腦的運轉，家長每天可以堅持給小孩諸葛雞蛋來吃，這樣對提高小孩智力也是有幫助的。魚蝦中富含豐富的礦物質元素和多種微量元素，家長也可以做些魚蝦給小孩吃，這樣有助于增強小孩記憶力，還能保持小孩視力，起到健腦益智的效果。

另外，益智補腦的食物有很多，家長可以盡量豐富小孩的飲食種類，保證食物種類的多樣化，確保充足的營養攝入，合理搭配營養物質，這樣才有助于提高小孩智力。同時也要注意保持充足的休息時間，以免睡眠不足影響智力發育。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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