產(chǎn)婦提肛幾天可以做
對于很多產(chǎn)婦來說，都是需要做提肛運動的，主要是為了促進產(chǎn)后的恢復(fù)，所以，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會做提肛運動，只是對于很多第一次生寶寶的媽媽來說，對做提肛的時間不是很了解，那么，產(chǎn)婦提肛幾天可以做？
產(chǎn)后兩個小時就可以做提肛運動。這樣能夠促進子宮，盆腔肌肉的張力恢復(fù)，避免出現(xiàn)盆底肌肉松弛，還能夠提高膀胱憋尿肌的力量，避免出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿。做盆底肌肉收縮鍛煉，一定要注意堅持。除了做提肛運動之外，平時還可以做產(chǎn)后瑜伽。但一定要根據(jù)自己的身體情況，量力而行，不要過度鍛煉。
但是需要適可而止，避免長時間的勞累過度，而且也要避免做劇烈的運動鍛煉，做提肛運動也是非常有利于陰道松弛恢復(fù)的。在此時也可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查，看一下身體恢復(fù)的情況。并且需要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，防止交叉感染。如果是在喂奶的時候，每次在給寶寶喂奶之前，也可以將乳頭徹底的清洗干凈，并且可以多喝湯水的食品，也能夠幫助下奶。
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