懷孕期間可以多吃水果嗎

女性在懷孕后身體會發生很多的變化，比如惡心、嘔吐以及嗜睡等等，都是因為激素變化導致的，一般三個月后會逐漸緩解。三個月后孕婦的食欲也會逐漸好轉，這個時候需要補充營養，注意不能吃辛辣寒涼食物。那么，懷孕期間可以多吃水果嗎？

懷孕期間是可以多吃水果的，多吃一些水果能促進消化，促進腸道的蠕動，還可以補充維生素，有利于胎兒的發育。當然，要注意選擇糖分低的水果，不能吃太多糖分高的水果，比如芒果、榴蓮以及荔枝等等，要盡量少吃，避免上火。

有糖尿病的孕婦注意不要吃糖分高的水果，避免血糖升高。另外，注意不要吃太多寒涼的水果，比如西瓜、雪梨等等，孕婦的腸道功能比較差，免疫力也比較低，如果吃太多寒涼的蔬果，容易出現拉肚子的請你趕快。可以多吃一些蘋果、香蕉等等。

總的來說，懷孕期間多吃糖分比較低的水果是沒有問題的，當然，如果孕婦腸道功能不好，經常拉肚子，這種情況下要注意少吃水果。孕婦要注意營養均衡，除了吃水果以外，還需要多吃蔬菜，且保持良好的心態，不要有過大的心理壓力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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