小兒外寒內熱的體質怎么調理
孩子體質不好，經常感冒發燒、咳嗽，其實這些孩子中大部分并不是因為體質弱，而可能是因為外寒內熱導致的。那么小兒外寒內熱的體質怎么調理呢？
小兒體質與成人不同，小兒臟腑嬌嫩，肝常有余，脾常不足，腎常虛，其新陳代謝旺盛，生長發育快速。 其運化功能相對較弱，故容易導致外寒內熱，外寒內熱主要表現為面紅目赤，煩躁不寧，痰涕黃稠，小便短赤，大便干結等癥狀。其主要原因在于陽氣不足或為外寒所傷，不能發揮其溫煦形體的作用，所以形寒肢冷，怕冷，面色無光。偶遇寒氣便易感冒。陰寒內盛，津液不傷，所以口淡不渴。
小兒外寒內熱在平時的生活中可以從以下幾方面進行調理：
1、平時多食用薏米紅豆，加蓮子、桂圓、生姜，紅棗，一起煮成粥食用將體內寒氣排出，效果顯著。多運動，注意飲食清淡，不宜油膩，心情舒暢，作息時間正常，不貪涼等。
2、多喝紅糖姜茶。取生姜和紅糖或黑糖適量，煮沸趁熱飲下，并注意保暖，待身冒大汗后，寒氣可隨汗液排出。
3、每晚泡腳。每晚睡覺前取熱水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。寒氣易可排除。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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