月經(jīng)來腰痛怎么緩解
有不少女性朋友在來月經(jīng)的時候，都會出現(xiàn)一些不良癥狀，例如痛經(jīng)，而且還可能會感覺腰痛。女性在月經(jīng)期間，必須要注意護(hù)理，不能吃刺激性食物，而且還應(yīng)該避免自己受涼。那么，月經(jīng)來腰痛怎么緩解呢？
女性在來月經(jīng)的時候感覺腰痛的話，就可以進(jìn)行按摩，這有助于改善腰痛的癥狀。而且大家要注意休息，避免進(jìn)行劇烈運動，也不要勞累過度，以免讓腰痛的癥狀加重。大家需要安排好工作和生活，并且保持充足的睡眠。
女性在經(jīng)期腰痛，可以對腰部進(jìn)行熱敷，這可以增加血液循環(huán)，并且有驅(qū)寒的作用，對于腰痛也有緩解作用。經(jīng)期只能進(jìn)行一些舒緩的運動，例如散步，而且在散步的時候，走的路程不要太遠(yuǎn)。
如果經(jīng)期腰痛非常嚴(yán)重，大家就可以口服一些避孕藥。由于避孕藥中所含的成份能夠降低體內(nèi)的前列腺素水平，進(jìn)而達(dá)到緩解腰痛的作用。女性經(jīng)期腰痛很嚴(yán)重時，還需要警惕的婦科疾病導(dǎo)致的，比如盆腔炎。大家可以等月經(jīng)結(jié)束之后，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以確認(rèn)自己是否患上了盆腔炎。
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