孕婦7個月飲食方面有什么要求
孕婦的飲食一直都備受關注，不同孕期的飲食也會有說不同，因為胎兒在不同時期的生長發(fā)育情況不同，孕婦的身體也會發(fā)生一定的變化，對營養(yǎng)的需求也不同，所以，現(xiàn)在就來看看孕婦7個月飲食方面有什么要求？
這個階段的孕婦不能多吃動物脂肪；在平時生活中應該要以清淡為佳，如果孕婦有水腫明顯癥狀，一定要控制鹽的攝取量，一般限制的量最好控制在每日2～4克；除此之外孕婦還要多吃富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物；不要吃辛辣性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。
孕婦在懷孕第七個月應該要多吃谷物和豆類食物，這個階段的胎兒是需要更多的營養(yǎng)的。因為孕婦要多補充富含纖維的食品中維生素B族的食物，這些食物對胎寶寶大腦發(fā)育有非常重要的作用，而且還能夠預防便秘。孕婦可以多吃全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧食物。
懷孕在第七個月的時候，孕婦很容易出現(xiàn)下肢水腫的，因為孕婦為了預防下肢水腫，在平時生活中可以多吃鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等食物，這些食物對緩解下肢水腫是非常有幫助的。這個時間段也是寶寶大腦高速發(fā)育的階段，所以孕婦應該多吃有助于寶寶大腦發(fā)育的食物，例如核桃、芝麻、花生等。
孕婦在懷孕第七個月時，飲食結構改變是非常大的，首先她們所吃的食物不但要滿足自己每天所需的營養(yǎng)，而且還要滿足胎寶寶所需的營養(yǎng)。而這個時間段是胎寶寶高速發(fā)育時期，所以營養(yǎng)需求是非常大的，所以孕婦在這個時期內一定要重視自己的飲食結構，多吃對寶寶有利的食物，不要吃對寶寶有害的食物。
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