孕中期要注意什么事項

很多孕媽媽到孕中期后，身體激素水平基本穩定，一些早孕反應也會逐漸消失，孕媽媽在這階段就會放松警惕，飲食方面也會放開，但是這階段要是不加以注意，也是會影響胎兒發育的，那么，想問下孕中期要注意什么事項？

孕中期胎兒發育較大，這階段在宮內所占體積也會增多，還會撐大孕媽媽的腹部，孕媽媽的身體負擔也會加重，期間孕媽媽就要注意調整睡姿，避免采取仰臥位的睡姿，以免對胎兒造成壓迫，可以采取左側臥位的姿勢，這樣有助于緩解子宮血管的張力，增加胎盤血流量，防止胎兒出現宮內缺氧情況，也有助于胎兒生長發育。

期間孕婦也要注意飲食，避免食用高熱量和高脂肪食物，也不要吃大量甜食，還不要吃油膩、辛辣的食物，以免造成體內熱量過剩，防止過多脂肪在身體堆積，引起孕婦身體肥胖，還可能會誘發一些妊娠疾病，還不利于胎兒的健康發育。

另外，這期間孕婦還可以適當增加身體的體育鍛煉，這樣有助于保持健康的身體狀態，增強身體免疫力，對胎兒的健康發育也更有好處。同時孕婦還要注意保持良好的心態，不要有過重的心理負擔，要有積極樂觀開朗的心態，心情愉悅，這樣才有助于孕期健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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