掉頭發(fā)是現(xiàn)代人比較常見的問題。很多人都存在著不同程度的掉頭發(fā)。造成掉頭發(fā)的原因有很多種，比如缺鈣就可能會導致掉頭發(fā)的出現(xiàn)。無論是老人還是小孩子，缺鈣都會引起掉頭發(fā)。那么掉頭發(fā)到底是不是缺鈣呢？本文媽網(wǎng)編輯將帶你去看看。

一、掉頭發(fā)是缺鈣嗎

缺鈣可以引起頭發(fā)脫落，但不是主要原因。脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫(yī)院就診以確定主要病因。

二、中老年人掉頭發(fā)是缺鈣嗎

如果是中老年缺鈣就會掉頭發(fā)，而且還會其他癥狀。比如說骨質疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發(fā)、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節(jié)炎、神經(jīng)痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病和結石癥等。

三、小孩掉頭發(fā)是缺鈣嗎

不確定。小孩缺鈣會有以下癥狀出現(xiàn)：睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食欲不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發(fā)育不良、牙齒不整齊和生長發(fā)育緩慢等。所以針對小孩缺鈣掉頭發(fā)的現(xiàn)象，醫(yī)生們觀點不一，有些醫(yī)生認為小孩缺鈣會引起掉頭發(fā)，而有些醫(yī)生認為二者的關系不大！

四、食療缺鈣引起的掉頭發(fā)

若想避免缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生，就應該在平時應該多吃含鈣較多的食物，比如說牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克。值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

缺鈣會導致掉頭發(fā)，但是掉頭發(fā)不一定是由于缺鈣引起的。缺鈣除了引起掉頭發(fā)之外還會表現(xiàn)在很多方面，所以如果你不僅僅出現(xiàn)了掉頭發(fā)，還出現(xiàn)了本文所講的這些缺鈣癥狀，那么可能你就是缺鈣了。這樣的話就需要積極采取措施來改善你的缺鈣狀況才好，當然最好的方法是采取食療哦。