孕婦生完寶寶多久可以減肥
女性在懷孕的時候，進食量會有所增加，而且日常的活動量會有明顯的減少，這就會導(dǎo)致女性在孕期身體發(fā)胖，所以在生了寶寶以后，寶媽們對于減肥的話題都是比較關(guān)注的。那么，孕婦生完寶寶多久可以減肥呢？
女性朋友們生了小寶寶之后，要是沒有意外的話，在產(chǎn)后42天就可以減肥了。這時候已經(jīng)出了月子，而且身體基本復(fù)原了，所以可以進行一些減肥運動了。如果產(chǎn)后身體恢復(fù)不佳的話，就應(yīng)該適當推遲減肥的時間。
產(chǎn)婦們應(yīng)該是根據(jù)自身情況來減肥，要是身體并沒完全恢復(fù)，就不能太早的進行減肥，以免影響到身體的健康。女性在產(chǎn)后減肥的話，不要選擇節(jié)食，這是很不健康的，會損害到身體的健康。
應(yīng)該通過控制飲食和運動來減肥，大家要注意，控制飲食不同于節(jié)食，控制飲食是指有選擇的進食，避免吃高脂肪、高熱量以及高糖的食物，平時要選擇清淡一些的食物。大家還需要適當?shù)倪M行一些運動，例如慢跑、瑜伽等，都很適合用于產(chǎn)后減肥。小編提醒大家，這時候并不適合進行劇烈的運動。
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