孕期可以多吃的水果有哪些
人們平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常吃一些水果，這可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是可以補(bǔ)充維生素。女性在懷孕的時(shí)候，也是需要吃水果的，這能夠保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是孕婦們要有選擇的吃水果。那么，孕期可以多吃的水果有哪些呢？
女性在懷孕期的時(shí)候，可以多吃些蘋果。這是十分常見(jiàn)的水果，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含很多的維生素、礦物質(zhì)，而且鞣酸和纖維等成分含量頗高。如果擔(dān)心孕期怕胖、便秘的話，蘋果就是最佳的選擇。另外，孕婦吃蘋果還能補(bǔ)充胎兒所需的微量元素。
草莓是很受歡迎的水果，尤其是女性朋友們大多都比較愛(ài)吃草莓，它不但口感酸甜，而且還含有大量的維生素C以及葉酸成分。攝入維生素C，可以提升人體的免疫力，還有美容養(yǎng)顏的效果。而女性在懷孕的初期，必須要攝入足夠的葉酸，以避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。
孕婦們可以多吃些櫻桃，它所含有的鐵元素異常豐富，可以達(dá)到蘋果、橘子等水果的二十倍之多。而且在櫻桃里面還有很多胡蘿卜素、維生素B族以及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，屬于最適合孕婦吃的水果之一。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？