孕婦可以吃獼猴桃嗎

獼猴桃是大家熟悉的水果，通常在一般水果攤或超市都有出售，具有很高的營養價值。那么孕婦可以吃獼猴桃嗎？

在正常情況下，孕婦可以吃獼猴桃。獼猴桃含有多種營養元素，可以補充孕婦身體所需的大部分種類，包括大量的鈣、鉀、鎂、葉酸片、膳食纖維等，不僅對孕婦自身有益，而且還有利于胎兒對營養物質的消化和吸收。它為胎兒和嬰兒的失明提供了大量營養。然而，由于獼猴桃的寒冷性質，脾胃虛寒、腹瀉和尿頻的人不應飲用獼猴桃，有先兆流產癥狀的孕婦最好不要吃。

吃獼猴桃對孕婦有很多好處，如果正確掌握獼猴桃的食用方法，可以最大限度地提高飲食功效。

1、獼猴桃是最有營養的生吃水果，也可以榨汁。如果家里有攪拌機，也可以將獼猴桃+蘋果果泥混合在一起，這樣兩種水果的營養成分就可以互補，獲得最多的營養。

2、孕婦應在飯前或飯后1-3小時吃獼猴桃，不要空腹食用。

3、獼猴桃雖然營養豐富，但不能吃得太多。每天吃一個獼猴桃可以滿足人體對膳食纖維和維生素C的需求。

4、獼猴桃最好在當前季節食用。秋天是大量獼猴桃上市的季節。在此期間，孕婦每天可以吃1-2個獼猴桃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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