眼睛是心靈的窗戶,良好的生活習(xí)慣與眼部的健康息息相關(guān),要保護(hù)好眼睛就要注意養(yǎng)成用眼好習(xí)慣,那么兒童如何注意用眼衛(wèi)生?
兒童用眼衛(wèi)生要注意三個(gè)方面,一是早晨起床先洗臉,清理掉眼屎,洗臉時(shí)要用清水,盡量用流動(dòng)水,如果是用水盆洗臉的話,水中不可有雜物,要保證水質(zhì)干凈,兒童擦臉毛巾盡量單獨(dú)使用,勤洗勤曬。
二是平時(shí)不可用臟手揉眼睛,兒童愛玩耍,手上難免帶有細(xì)菌,臟手揉眼容易將細(xì)菌帶入眼睛,影響眼角膜傷害眼球,建議家長時(shí)常督促孩子養(yǎng)成臟手不碰眼的習(xí)慣,孩子外出歸家后也要先洗手清潔。
三是日常生活中孩子洗澡洗頭發(fā)時(shí)要注意避免臟水入眼感染眼睛,游泳的時(shí)候盡量戴泳鏡防止眼睛接觸泳池的水。
除此之外,日常飲食建議給孩子多吃護(hù)眼的蔬菜水果,比如胡蘿卜、藍(lán)莓、獼猴桃等。另外 隨著電子產(chǎn)品越來越多樣化,很多孩子也喜歡玩游戲,為了玩游戲,孩子長時(shí)間接觸手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,容易造成眼睛干澀、視疲勞等癥狀,長此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛近視,因此家長需要合理引導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品,做好眼睛保護(hù)工作。
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