孕婦晚期可以做哪些運動
現在的孕婦對于自身的健康是很重視的，孕期的時候就會關注自己身體的變化，而且在身體允許的范圍之內，還會做一些適合的運動。有不少孕婦到了孕晚期還是很重視身材的，更想著做一些合適的運動。那么，孕婦晚期可以做哪些運動？
到了孕晚期的時候，孕婦確實可以運動的。但是一定要在孕婦身體允許的情況下，還有運動一定要舒緩一些的，不要做太劇烈的運動，否則這個是不好的。具體來看，孕婦在孕晚期適合做的運動是孕婦體操，瑜伽，還有散步等，強度都不是很大。
到了孕晚期，很多孕婦的身體會變得比較笨重，這個和子宮增大帶來的負擔比較大是有一定關系的。所以不少孕婦在孕晚期的時候會感覺到腰背部有酸痛感，這些不適確實會讓孕婦感到很難受，所以適當地運動，對于孕婦是有好處的，可以活動筋骨，從而緩解不適。
孕婦在孕晚期是可以運動的，但是要注意運動的時間，每次的時間不要太長，二十分鐘就 差不多了。當然這里也建議孕婦學一些生產時候的呼吸方法，還有有助于順產的瑜伽，這些都是可以的，但是所有的動作一定要輕柔。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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