月經期間吃什么可以長高

很多女性朋友被自己的身高問題所困擾，覺得自己不夠高，希望能找到合適的方式來進行增高，比如就有很多女性朋友聽說在經期可以通過吃一些東西來促進自身的生長發育，從而達到增高的目的，那么，月經期間吃什么可以長高？

其實，女性在23歲之后就基本不會再長高了，并且也不存在經期吃某種食物或者藥物就能長高的可能，如果想要長高，最好是在生長期多補鈣，喝牛奶或者多曬曬太陽都能促進鈣質的吸收，另外除了鈣質外，其他的營養也要均衡，不要挑食，營養充足才會長高。

除了飲食方面，生長期最忌諱的就是熬夜，充足的睡眠也能夠促進身高的生長，另外也可以適當做一些運動，多鍛煉身體，尤其是跳躍式的運動，是非常有助于身高的發展的，除此之外，目前暫時沒有什么特別有效的增高方法，對于一些網絡傳言，還是要謹慎考慮。

其實，只要不是病態的過于矮小或者高大，身高多少并不會真正的對人的生活造成嚴重的影響，還是應該保持樂觀的心態，只要身體健康，生活幸福，那么身高其實并沒有那么重要，還是希望大家不要因此而產生焦慮，對健康造成不必要的影響。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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