想要照顧好寶寶，在飲食上要花的心思絕對(duì)不能少。很多寶寶在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，造成排便困難，若是大便不能及時(shí)排除，體內(nèi)廢氣積累，對(duì)寶寶的健康也不好。這種情況父母可以適當(dāng)給寶寶吃一些潤(rùn)腸的東西，能夠有效改善寶寶大便干燥的癥狀。那么小孩大便干吃什么通便潤(rùn)腸呢？

孩子大便干結(jié)一般都是腸道菌群失調(diào)造成的，可以服用一些益生菌的藥物進(jìn)行調(diào)理改善。除了服用藥物治療外，應(yīng)注意日常調(diào)理，可以多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，如高纖維素的蔬菜和水果，包括香蕉、蘋(píng)果、大白菜、青菜、韭菜、蜂蜜水等，有助于促進(jìn)排便。同時(shí)要多喝水，每天可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，可改善便秘的癥狀。

對(duì)于一歲前的寶寶，可以給寶寶喝一些水果汁。而對(duì)于一歲后的寶寶，可以讓他們適當(dāng)吃整個(gè)水果，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，對(duì)促進(jìn)排便有利。平時(shí)也可以讓寶寶多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶代謝，可以防止寶寶大便干結(jié)。

另外也要訓(xùn)練寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣，在寶寶5-6個(gè)月左右就可以開(kāi)始訓(xùn)練其定時(shí)排便。寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣后可以有效避免大便干結(jié)。特別是對(duì)于年齡較小的寶寶來(lái)說(shuō)，由于大便干燥引起大便時(shí)肛門(mén)疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時(shí)也可能憋著不拉，時(shí)間一長(zhǎng)大便會(huì)更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環(huán)。