做了無痛流產(chǎn)可以喝黑米粥嗎
女性做完無痛人流之后，理論上需要忌口半個月到一個月。在正常飲食的基礎(chǔ)上，要盡量少吃富含飽和脂肪的食物，要遠(yuǎn)離高油膩的垃圾食品，少吃辛辣刺激性的食物。那么，做了無痛流產(chǎn)可以喝黑米粥嗎？
做了無痛流產(chǎn)之后可以喝黑米粥。黑米粥比普通的白米粥營養(yǎng)效果更佳，對于流產(chǎn)之后身體較為虛弱的女性來說有很好的滋補(bǔ)效果。黑米有一定的補(bǔ)血作用，還可以和其他食材一起搭配燉煮，比如說蓮子、枸杞等補(bǔ)氣血的食材，最好是燉到口感軟爛。
黑米的有效成分主要聚集在表面的黑色皮層，所以清洗時不能把黑色去除，而且黑米不容易煮爛，煮之前最好要浸泡半個小時左右，也可以放入一些紅棗等進(jìn)行搭配，讓營養(yǎng)價值更加充分，也讓口感更加豐富。
雖然黑米粥能夠預(yù)防貧血，對脾胃也有很好的效果，但做了無痛流產(chǎn)的女性光靠黑米粥并不能完全的補(bǔ)充營養(yǎng)，所以還需要搭配其他高蛋白和高維生素的食材，達(dá)到營養(yǎng)均衡。為了防止女性食欲下降，也需要及時更換口味，多嘗試其他有益的食物。
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