dha適合多大寶寶吃

dha是人體必須具備的一種物質，對腦部發育起著至關重要的作用，因此寶媽們要提前了解dha對寶寶的適用時間以及適用年齡，那么dha適合多大寶寶吃呢？

1. dha被稱為腦黃金，起著促進腦部神經系統發育的重要作用，在大腦發育的關鍵時期通常要給寶寶補充dha，也就是三歲前的寶寶需要補充。三歲以前孩子生長發育特別快，需要攝入大量的dha來促進腦發育，家長要注意及時給孩子適量補充，避免影響發育。

2.對于六個月以下的寶寶，這個年齡段的寶寶通常是母乳喂養或者奶粉喂養，而母乳和奶粉中都含有豐富的dha，可以達到正常需求量，無需額外補充。

3.六個月到兩歲的寶寶開始改善單一母乳或奶粉的攝入，開始添加多種輔食，這時可能攝入的食物中dha含量不夠寶寶正常所需的量，就需要額外補充了。

4.補充dha建議家長通過輔食入手，給孩子吃魚類、蛋奶類制品可以幫助補充dha，另外也可以吃核桃、杏仁、花生等dha含量高的堅果，同時要注意孩子的消化能力，輔食要從少到多、循序漸進的添加，不可以一次性吃太多以免消化不良無法吸收。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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