
便秘對于孕婦來說是很痛苦的,不僅對孕婦來說是痛苦,對于每個人來說都是如此,只是孕婦在發(fā)生便秘之后,一般首選食療來緩解,所以,很多孕婦會選擇酸奶,那么,就來看一看孕婦初期便秘可以喝酸奶嗎?
孕婦在初期便秘的時候是可以喝酸奶的,因為酸奶中含有一些益生菌能夠有效的調(diào)節(jié)孕婦的腸道,孕婦出現(xiàn)便秘多數(shù)是由于消化不良或腸胃功能紊亂導(dǎo)致的,生活中可以吃一些新鮮的水果蔬菜,還有豐富的纖維素。
酸奶中含有豐富的益生菌,這些乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體健康有益的物質(zhì),因此酸奶對人體有較多的好處。同時,酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解,使人體更易消化和吸收。平時也可以吃點山藥,土豆泥,香蕉,南瓜薯類等容易通便的食物。不要長期久坐,不要吃辛辣的食物,每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣。
孕婦每天喝上一杯酸奶,可以起到促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強消化功能,促進(jìn)胃腸蠕動,增多大便濕潤度,并縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時間的作用,從而防止大便秘結(jié)進(jìn)而減少痔瘡的發(fā)生幾率。雖然酸奶可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生,但是作為孕婦,喝酸奶不可貪多,以免對自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。
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