孕婦吃核桃有哪些好處

核桃屬于常見的堅果類食物，有不少人都喜歡吃核桃，這對于健康是有益的。在女性懷了小寶寶之后，平時應該多吃些營養食物，而且要廣泛的攝入食材，這可以讓營養更為均衡。那么，孕婦吃核桃有哪些好處呢？

女性在孕期適量吃核桃，對身體是有益的，這能夠增強孕婦的體質，而且還非常有助于胎兒的大腦發育。胎兒的成長需要很多的營養物質，孕婦們吃核桃，對孩子的骨骼、視力發育的比較有好處的，所以孕期女性要經常吃一些。

女性朋友們在懷孕的時候，最好是每天吃3-4個核桃。核桃的營養價值很高，含有很多的維生素、纖維素以及蛋白質，而且各類微量元素的含量也比較高。另外，懷孕們吃核桃，還能夠起到預防感冒的作用。

處在懷孕期的女性，會因為腸道受子宮壓迫和運動量的減少而經常便秘，這時候大家最好是經常吃些通便的食物，例如核桃。孕婦食用核桃有助于腸蠕動，進而緩解便秘的癥狀。要是孕婦不喜歡吃核桃的話，就可以用它和小米放到一起熬粥喝，這樣能夠有更高的營養價值。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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