孕晚期每日補(bǔ)充多少維D
很多孕媽對(duì)于孕晚期的營(yíng)養(yǎng)攝入是很重視的，在這些孕媽的心中因?yàn)樵型砥谔涸鲩L(zhǎng)的很明顯，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是比較大的，而且孕媽自身也需要很多的營(yíng)養(yǎng)，所以在這樣的想法下不少孕媽會(huì)再孕晚期的時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充維d的。那么，孕晚期每日補(bǔ)充多少維D？
不少孕媽孕晚期每日都會(huì)補(bǔ)充維D，實(shí)際上打了孕晚期孕媽和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求確實(shí)是比較大的，但是是不是需要每天都補(bǔ)充維D，這個(gè)一定要看孕媽具體的情況，可以做一下相關(guān)的檢查，看看孕媽是不是缺少維D。
如果孕媽到了孕晚期的時(shí)候并不缺少維D，這個(gè)情況是不需要額外進(jìn)行補(bǔ)充的。從孕媽對(duì)維D的需求來(lái)看，每天需要補(bǔ)充的維D一般是不會(huì)超過(guò)25Ug的。而且孕媽獲取維D也是很簡(jiǎn)單的，可以從飲食中獲取蝦類(lèi)，動(dòng)物的肝臟等。
此外，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)外出的曬曬太陽(yáng)的，這個(gè)曬太陽(yáng)對(duì)于孕媽是很好的，有助于孕媽體內(nèi)維D的合成，這樣一來(lái)孕媽就不用擔(dān)心體內(nèi)的維D攝入不足了。當(dāng)然孕媽在孕晚期不管補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，都要慎重一定要先咨詢(xún)醫(yī)生。
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