孕婦吃蘋果和葡萄會(huì)發(fā)胖嗎
多數(shù)情況下，孕婦大概從懷孕四個(gè)月開始發(fā)胖，而導(dǎo)致孕婦發(fā)胖的原因主要是由于身體攝入的營(yíng)養(yǎng)過剩所導(dǎo)致。有些瓜果蔬菜含糖量比較高，孕婦如果不加節(jié)制地多吃，就極易發(fā)胖。那么，孕婦吃蘋果和葡萄會(huì)發(fā)胖嗎？
雖然葡萄和蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，吃葡萄和蘋果對(duì)人體有很多益處，但葡萄和蘋果中含有大量的糖分，其含糖量高是一個(gè)不容忽視的問題。含糖量高，那么含有的熱量就比較高，過量食用葡萄和蘋果就容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。葡萄和蘋果的攝入量應(yīng)該是每天100克左右為宜。
由于葡萄和蘋果含糖量高，孕婦吃葡萄和蘋果過多，攝入的糖分也過多，但孕期的運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少，血糖升高后無(wú)法及時(shí)消耗掉，就容易引起妊娠糖尿病。另外，孕婦吃葡萄和蘋果，最好要去皮，因?yàn)槭袌?chǎng)上購(gòu)買的大多數(shù)葡萄和蘋果都噴灑了殺蟲劑。
葡萄和蘋果中的有機(jī)物不僅能促進(jìn)食物的消化、吸收和排泄，葡萄和蘋果中還含有人體必需的氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵等元素，對(duì)孕婦有開胃作用。雖然葡萄和蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦和胎兒有益，但應(yīng)適量食用，不宜過量。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？