奶水少不夠寶寶吃怎么辦

母乳作為寶寶最好的營養來源，是任何配方奶粉都無法比擬的。雖說母乳喂養的好處大家都知道，現實中并不是所有寶媽都能母乳喂養。許多寶媽的奶水不夠，寶寶吃不飽，才不得已喂奶粉。那么，奶水少不夠寶寶吃怎么辦？

媽媽奶水不夠，可以這么做：

一、讓寶寶多吸吮

寶寶的吸吮是最好下奶利器，能夠刺激乳汁分泌。每次喂奶，讓寶寶多吸吮一會，鼓勵寶寶吃奶，而不是讓他去吸吮奶嘴。產后半小時內就讓寶寶吸吮，不管有沒有奶，可以提高母乳喂養的成功幾率。

二、保持充足睡眠和愉快心情

寶媽產后過于勞累，睡眠不足，或是心情常處于低落狀態，會導致身體內分泌紊亂，進而造成母乳不足。產后充足的休息十分重要，如果覺得照顧寶寶過于辛苦，可讓家人來幫忙照看。

三、兩邊乳房都要喂

每次喂奶不要只用同一邊的乳房喂奶，而是兩邊交替著喂。這樣不僅能激發寶寶吸吮的樂趣，更能讓刺激到兩邊的乳房分泌乳汁。

四、保證營養充足

一些寶媽剛出月子就急著減肥，甚至選擇節食。攝入不了充足的營養，乳汁分泌自然減少。產后減肥主要是依靠運動，其次是營養均衡，而不是盲目節食。

五、排出余奶

寶寶吃完奶后，寶媽要將剩余的空奶排出，這樣才能刺激乳房分泌出更多的乳汁，還能避免乳汁堆積，引發乳腺炎。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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