孕晚期孕媽失眠會影響寶寶嗎

孕晚期孕媽失眠會影響寶寶嗎

大多數孕媽在懷孕期間會遇到失眠這個問題，要么是整宿整宿睡不著，要么就是醒了之后睡不著。很多孕媽會嘗試許多方法，希望能夠安然入睡，但卻是收效甚微。那么，孕晚期孕媽失眠會影響寶寶嗎？

一般情況下，孕婦偶爾失眠不會影響胎兒，但如果經常發生，就會影響胎兒的發育，胎兒就會營養不良，甚至出現免疫系統異常和內分泌紊亂。如果經常失眠，需要及時治療，切不可掉以輕心。 那么，孕媽媽應該怎么做才能睡個好覺，提高睡眠質量呢？孕媽媽入睡時可以采取以下三種姿勢。

1.仰臥，膝蓋放在墊子下面

在膝蓋下放一個枕頭，或者兩個墊子。孕媽可以把一條腿放在枕頭上，也可以兩條腿都放在枕頭上。睡覺時保持這個姿勢，孕媽媽會睡得更安穩。

2.側臥，兩腿之間墊上墊子

孕晚期，孕媽睡覺時更容易側臥。這種姿勢有助于孕媽減輕腹部的壓力。

3.側臥，腳和腹部放在墊子下面。

側臥時，孕媽可以在腹部下面加一個枕頭。相比這個體位，降低腹壓的效果更好，可以讓孕媽媽更容易入睡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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