月經(jīng)量少要怎么治療
正常情況下，月經(jīng)量是在20ml到140ml之間。如果月經(jīng)量很少，主要的表現(xiàn)是兩天左右時間就結(jié)束，甚至有可能只有幾滴血，一旦出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，需要及時治療，避免帶來更多的疾病隱患，那么月經(jīng)量少要怎么治療？
1、調(diào)整好心態(tài)，如果心理壓力過大，很容易造成月經(jīng)異常，因此一旦出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，需要及時調(diào)整好自身的心態(tài)。
2、保持充足的睡眠，如果女性肝血不足的情況下，很容易會讓月經(jīng)量變少，皮膚粗糙，甚至出現(xiàn)長斑、長痘的情況。其實補充肝血使用食物效果并不理想，睡眠非常重要，建議每天晚上11點之前入睡，讓肝血獲得更好的滋養(yǎng)。
3、不要過度勞累，女性在月經(jīng)期間盡量不要讓自己過度勞累。如果身體長時間處于疲勞的情況下，對身體器官功能會造成影響，還不利于新陳代謝，因此最好保持休閑的狀態(tài)，釋放身心。
4、多吃滋補性以及鐵含量豐富的食物，女性月經(jīng)期間補充鐵質(zhì)元素，可以避免發(fā)生缺鐵性貧血，建議適當多吃點菠菜、羊肉、烏骨雞等。
5、勤換內(nèi)褲，主要是以棉質(zhì)內(nèi)褲為主，擁有不錯的透氣性。更換下來的內(nèi)褲放在陽光下面暴曬，每天晚上使用清水沖洗干凈外陰。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？