孕晚期失眠胎動頻繁正常嗎

在懷孕的晚期，很多孕婦都會出現失眠的問題，如果單純失眠，可能孕婦還不至于太緊張，但是一些孕婦會同時伴有胎動頻繁的情況，這就讓她們感到擔心了，那么孕晚期失眠胎動頻繁正常嗎？

孕晚期失眠胎動頻繁可能是正常現象，這是因為胎兒在孕晚期的生長速度比較快，再加上孕婦自己的身體本來就比較沉重，在孕晚期不管哪種睡姿都不是太舒服，這樣不僅孕婦自己容易失眠，而且胎兒也可能會因為不安而頻繁活動，導致胎動頻繁。

孕晚期胎動頻繁也可能是胎兒缺氧的表現，孕婦可以自己在家里數胎動，如果超出正常范圍，并且這種情況持續時間比較長，建議去醫院進行檢查，看是否出現胎兒缺氧的現象，假如胎心正常，一般影響不大。在平時應注意改善失眠狀況，保證睡眠質量，避免過于勞累。

孕晚期改善睡眠質量的方法：

1、保持舒服的睡姿：孕晚期因為腹部增大，平躺比較容易出現憋喘等不適癥狀，所以睡覺時一定要采取舒服的睡姿，建議可以保持左側臥位，對胎兒供氧、供血有好處。如果覺得不舒服，還可以在后背墊上一兩個枕頭，會睡得更好一些。

2、睡前喝杯熱牛奶：孕婦可以在睡覺之前喝熱牛奶，不過要注意避免喝太多，否則可能會頻繁起夜，影響睡眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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