孕晚期維d不能超過多少
雖然在懷孕的時候要補充一些營養物質，但是也一定要注意，不能補充過量，如果過量的話可能會適得其反，而且還達不到預期的效果，比如維生素D的補充，也是有一定標準的，那么，現在來看看孕晚期維d不能超過多少？
孕婦在懷孕期間，身體的各項激素都會發生變動，身體也會慢慢出現一些營養缺失的情況，尤其是維生素。維生素D對于孕婦來說是非常很重要的營養物質，一旦缺失就會造成胎兒骨骼生長限制。孕晚期維生素d標準是每日攝入量不能夠超出5μg，超出攝取量也會出現中毒的癥狀，比如說厭食、嘔吐等等一些嚴重的病癥。同時，孕婦可以通過曬30分鐘左右的太陽這種方式來增加維生素d的生成，也是可以的。
孕婦想要補充維生素D可以采取以下措施：吃含有維生素D的食物，如動物肝臟、蛋黃，常到室外曬太陽，適當參加勞動。適當補充維生素AD制劑，以滿足自身和胎兒的營養需要。富含維生素D的食品有魚肝油、雞蛋、魚、動物肝臟、小蝦等。孕婦只要能正常食用這些食物，就可保證維生素D的供給。
維生素D可以在體內蓄積，過多攝人會引起維生素D過多癥，甚至發生中毒，表現為頭痛、厭食、軟組織鈣化、腎功能衰竭、高血壓等癥狀。孕期攝人過量，會導致胎寶寶骨骼硬化，造成最終的分娩困難。
因為維生素d能夠在人體內積累，過多的補充維生素d劑對孕媽并不是很好，所以如果孕媽不是缺鈣特別嚴重的話，不需要直接吃補充維生素d的藥物。可以嘗試著吃一些能夠補充鈣，補充維生素d的食物并且多曬太陽這樣就可以了。
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