孕晚期肚子脹氣怎么緩解
對于孕婦而言，在不同的懷孕階段，身體的壓力是不同的，孕晚期肚子脹氣主要與腸胃受到了增大的子宮擠壓，影響了消化功能有關(guān)系。如果平時總是吃不好消化的食品，腸胃負(fù)擔(dān)也會隨之增大，肚子脹氣癥狀可能會加重或者反復(fù)出現(xiàn)。那么孕晚期肚子脹氣怎么緩解呢？
孕晚期出現(xiàn)肚子脹氣需要根據(jù)脹氣情況采取相應(yīng)措施，對于輕微的肚子脹氣可以適當(dāng)進行散步，做孕婦保健操或者是做一些簡單的瑜伽動作，來增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解肚子脹氣的現(xiàn)象，但如果肚子脹氣情況比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。
如果需要使用藥物緩解肚子脹氣時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定時定量使用，才有利于身體更快恢復(fù)，也要提前做好預(yù)防工作，平時吃東西的時候要避免過多說話，以免導(dǎo)致大量空氣進入腹腔以后造成脹氣，另外要避免一次吃過多食物。
飲食上，孕晚期一定要注意不能總是吃油炸的食品，各種精細(xì)的食品也應(yīng)該少吃，可多吃芹菜、白菜、香蕉、蘋果、紅薯、南瓜、燕麥等含有粗纖維的食品，同時要多喝溫開水或者水果汁，可以促進腸胃蠕動，從而緩解肚子脹氣。
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